No trochę zmieniły się priorytety, w planie debiuty na FIWE, klasyk do 180cm. Jeszcze 7kg do limitu brakuje. Ale jest prowadzący i mówi że będzie dobrze, więc tego się trzymam hehe :-) 30ka stuknie jutro i chce sobie zrobić jakiś prezent i spełnić Marzenie o starcie, a są możliwości więc próbuję. Jak będzie dobrze to tydzień później Strzegom :-)
[...] miejsca żeby wbić pare kg, zrobić jeszcze lepszą formę i można coś próbować ;-D Jak by komuś się chciało cofnąć to na 364 stronie są fotki z końca ostaniej redu, myślę że jakiś tam progres jest %-) pozdro /SFD/2018/8/21/cdfe0a3be3fb4a37b0a6dfb22e2afaf9.jpg /SFD/2018/8/21/93ed7c6cba2b4d28961f0b59ca5b1683.jpg [...]
[...] na forum, są różne modele takiego treningu, pamiętaj tylko, że na początku będziesz czuł niedosyt, bo trenując partie 2 x week nie możesz ich tak skatować i spompować jak trenując klasycznym splitem. Moim zdaniem jak tak lubisz trenować łapy, to ciężko będzie Ci przyzwyczaić się do trenowania bica i trica oddzielnie i do tego z poło wą [...]
[...] a znajdę paragraf" Andriej Wyszyński (stalinowski prokurator generalny ) Wszystko jest argumentem. To że ludzie chcą korzystać z targowiska w sposób (w miarę) wolny, jak i to że Aministratorzy chcą na forum utrzymywać porządek i sprawwiedliwość (nie płacisz - nie ma handlu). Trzeba tylko znaleźć kompromis. Bo na dobrą sprawę policja też [...]
[...] mojej kochasi to bralem Okres brania to prawie rok...w tym czasie 3 miesieczny cykl na testie, metce i npp. Powiem tak - wydaje mi sie ze powinno byc OK. Nie wiem jak wygladaja twoje "problemy" ale mysle ze krzywdy sobie bys nie zrobil. Sproboj moze zrobic probe z propem(krotki ester)- szybciej sie rozboja i szybciej tez [...]
tak nie mozna juz wznowic jesli sie zaleje organizm mega dawkami syntetycznego hgh ,na hgh nie ma oslonki jak clomid ze powroci produkcje testy i z glowy,2 razy dziennie i po przebudzeniu dlatego ze tak sie przyjelo a pozatym na treningu i tak organizm wydziela ogromne ilosci hgh ,czym ostrzejszy trening ty wiecej hgh,wiec poco go stopowac [...]
[...] nawet z wagą i kalulatorem starać się to zrobić i zapewne będziesz w stanie to zrobić, ale pod jednym warunkiem, że np. warzywo będzie miało taką zawartość wit. i min. jak podają tabele, ale niestety tak nie jest. WHO robiła dokładne badania gdzie wyszło że większość owoców i warzyw zawiera średnio o 40% mniej ww składników niż jeszcze [...]
[...] który faktycznie raz wypadł, ale walczy bardo często i można powiedzieć że statystyka w jego wypadku zrobiła swoje. A Khabib nie dość że walczy raz na ruski rok, to jak walczy to jeszcze wagi nie może zrobić i odchodzi w najgorszej możliwej chwili - w dzień ważenia, kiedy szanse na zastępstwo lub na znalezienie innego zestawienia są [...]
Jak go mozesz porownywac Piotrek do Hendricksa. On przynajmniej ta wage probowal zrobic az przesadzil. Hendricks tak jak Gastelum maja to w dupie i ida na wazenie z usmiechem na ustach majac nadwage. Wydaje mi sie ze Khabibowi potrzebny bedzie jakis specjalista, bo tak jak pisal Agares, pierw Tiramisu a potem posilek i sie odbilo. Ale cieszy ze [...]
Będzie miało to sens gdy przy moim źle zrobionym PCT , wejdę teraz za jakieś tydzień/dwa tyg spowrotem na bombę t400+NPP+ metka i później mostkowania i kolejne cykle a po tym co wszystkim gdy już później będę chciał się odblokowac zrobić porządne PCT tak jak należy? Wiem że może trochę nie potrzebnie je teraz robiłem ale miałem pewne badania i [...]
sory ze sie narzycam ale ja nigdy sobie planu nie ukladalem jak byscie mogli to zrobic to bede wdzieczny lubie cwiczyc i niech tak zostanie :) (jak nie cwicze to jak bym nie jadl).
[...] 74kg/180, wygladam "normalnie" rozumiem przez wasze slangowe okreslenia, ze musze zrobic teraz mase(miesniowa, bialka+weglowodany), jezeli nie mam tluszczu, wzbic sie na 8X kg, i potem zrobic REDUKCJE (no wlasnie co to jest ta cala redukcja, i co i jak to zrobic ze ludzie przy 178cm i wadze 75kg maja duze miesnie, za***ista rzezbe.)
janu15> To juz na tym forum bylo tysiace razy i kazdy kto sie chodz troche zna to wie ale jak pewnie juz zauwazyles to mozna tluc do glowy niektorym tysiac razy a oni i tak beda twierdzic ze wystarczy duzo grac albo zrobic Super Dunks.Jak chca to neich sobie robi anawet pajacyki w domu i tak predzej czy pozniej wroca tu ze spuszczonymi glwoami [...]
[...] to pierdoły dla aktorów a ja mam jeść to co ugotuje albo sam sobie zrobić obiad. Ja ledwo umiem zrobić jajecznice. Śniadanie - szkoła. Plastikowe pojemniki? Owszem tylko jak to wszystko poważyć i przygotować bez wagi. Jeśli takie coś bym kupił to by mnie wyzwali od heretyka. Do tego trzeba jeść określone produkty. Pytanie kto mi to pokupi jak [...]
Dzień redukcji: numer raz. Śniadanie: Omlet z pięciu jaj, z gorzkim kakao, 25 g rodzynek, 25 g płatków owsianych. II posiłek: 260 g piersi z kurczaka doprawione szpinakiem z czosnkiem papryczkami peperoni trzy płatki pieczywa chrupkiego - wiem - wysoko przetworzone i ogólnie fuj. Mój błąd. trening piątkowy i.e.: plecy + tył barków. Niestety [...]
[...] mi zaszkodziło, nie wiem czy cudna "autostrata" gdzie 70km jedziemy po betonowych płytach czy 2 kebaby które wpadły podczas wyjazdu:)) Co do jobek - napisałem CI na pw co i jak - jesli czujesz że mozesz wrócić - działasz od dziś z treningiem jednak zaczyansz poniedziałkowym by nie skoczyc na głęboką wode i nie dobic pleców. Co do jedzenia - [...]
[...] badan na estro, prolaktyne i zaluje bo bym wiedzial na czym stoje. Zaczalem prop atomica w dawce 100mg e2d, minelo 3 dni a libido juz spada, faja nie stoi juz tak naprezona jak przed cyklem, jestem przekonany, ze bedzie to samo jak na poprzednich cyklach, chcialbym poczuc ta moc do treningow, lepsza regeneracje, libido, ogolnie samopoczucie a [...]
Rudka jak pijesz więcej kawy niż zwykle to pilnuj, żeby też wtedy troszkę więcej wody pić - nie powinno być wtedy problemów z żołądkiem. Z ww dobrze by było żebyś stopniowo dokładała, ale też wtedy kontroluj tłuszcze, żeby nie rosły wraz z ilością ww. Orzechy brazylijskie będą dobrym rozwiązaniem :-)) wit. D bym nie zwiększała, to co masz to już [...]
I jak te paski na frontach? Też muszę je stosować, bo jak trzymam ciężarowo to mam wrażenie, że zaraz sam sobie zrzucę sztangę, z kolei na krzyż, niepotrzebnie ściągam łopatki i "zamykam" klatkę. mega weszły siady z paskami, już tylko tak robię. Nie zamykam klatki jak to mówisz. Gugcio, bieganie jest fajne ;-) Ja trenuje cały czas, ale w końcu [...]
Pytanie o wit B12, wapń....
